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30.04.2026 Workshop: Resilienz - Grenzen setzen im Ehrenamt

Treffpunkt Ehrenamt

Ehrenamtliches Engagement braucht Energie und einen langen Atem. Damit Motivation und Freude erhalten bleiben, hilft es, eigene Grenzen zu kennen und gut für sich zu sorgen.

Der Workshop bietet Raum für Austausch über Stressmuster und "innere Antreiber" und zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen auch einmal Nein sagen kann. Außerdem lernen die Teilnehmenden ein leicht anwendbares Selbstcoaching-Werkzeug zur kognitiv verhaltensorientierten Stressbewältigung (IBSR) kennen, das dabei unterstützt, Stress abzubauen und eigene Resilienz zu stärken.

Referentin: Dr. Christina Pfestroff,
Dipl.-Theol.
Systemischer Resilienz-Coach
Trainerin für Inquiry-Based Stress Reduction (IBSR)

Zielgruppe: Freiwillige Engagierte und Interessierte in Bornheim und Alfter

Donnerstag, 30. April 2026 um 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Im Haus "Hannes" Forum für Gesundheit und Bildung
Peter-Fryns-Platz 1a
53332 Bornheim

Anmeldung/Info: